「2020年はもやしでダイエットしてみる」の巻

今週のお題「2020年上半期」

2020年上半期に太ったとかそういうレベルではな

く、もう何年もダイエットしなきゃって思い続けて

いるワタシ。

でもいわゆるコロナ太りにより、過去最高体重に到

達してしまった。

ということで。

やりましょう、ダイエット。

やったるで、ダイエット。

いろいろなダイエット法がありますが、なおたろは

今回もやしダイエットをしてみようと思います。

すでに1ヶ月近く取り組んでみて、2キロ痩せたので

なかなかいい方法なんじゃないかなぁと思っており

やす。

方法は簡単。

おかずを食べたら白ごはんもほうばりたくなります

よね？

そこをもやしに置き換えるだけです！

食べる量はたいして変えてません。

もやし1袋でだいたいカロリーが35kcalでビタミンC

も豊富ということみたいなので、栄養もいいし、低

カロリーだし…。

これはいけるんじゃないかと始めてみた次第です。

以前はじゃがいもが白ごはんのカロリーの半分だと

いうことを聞きつけて、じゃがいもを白ごはんの代

わりにしてみて10キロ痩せたことがありましたが、

もやしはなんとそれ以上じゃないですか。

これは期待できる……。

さて肝心の食べ方ですが……やっぱり手軽に食べれるのが1番です。

もやし1袋を器に入れて、ラップもせずに電子レンジ

600Wで4分。

それだけです。

ラップすると水分が蒸発せずに器の底にたまっちゃうので…。

飽きてきたら、チンしたもやしにポン酢をかけたり…

ジップロックにいれてポン酢をいれて揉み込んだや

つを冷やして食べてみたり…

めんつゆと塩昆布を混ぜ込んで食べたり…

そしてまたチンしただけのに戻ったり。

あまり苦なく続けられました。

個人的には太もやしのほうがおいしい気がするので

すが、もしチャレンジするなら何種類か買ってみて

お気に入りのもやしで食べるといいと思います。

1ヶ月足らずで2キロ痩せれたので…2020年下半期…

これでどうなるか…。

結果をまた報告させてもらいます！